お弁当のおかず

お弁当のおかず

お弁当によく出てくる食材のチカラ

よく使用する主な野菜や豆類(50音順) *梅* ☆健胃・食欲不振・便秘・整腸・疲労回復・二日酔い・老化防止 (主な栄養素)カルシウム・鉄 *えんどう* ☆便秘・整腸・疲労回復・貧血・美肌 (主な栄養素)ビタミンB1・ナイ...
お弁当のおかず

おにぎりはバランス食☆色んな具で楽しくおむすび生活しよう

何気なく食べている『おにぎり』ですが「主食・副菜・海藻」が一度に食べられてお手軽バランス栄養食です。 おにぎりの歴史は古く起源は弥生時代と言われています。 おにぎりの魅力 2度の楽しさがある 親子やみんなでつくる楽しさと、いっしょに...
お弁当のおかず

お弁当のおかずで卵レシピと言えば?人気は「たたむ」と「マーブル」

お弁当のおかずのエースはなんですか? 唐揚げ、ハンバーグ、ウインナー、おいないさん。 そのお家お家によってエースは違いますよね! わが家のエースはタマゴです。 あ・・・私にとってかも・・・。 今回は そんな中エースから2...
タイトルとURLをコピーしました